Bouge
Teste les entraînements signés EVO – adaptés à tous les niveaux
Entraînement de la semaine : Entraînement de force Ladder Challenge de 15 minutes
Entraînement de la semaine : Entraînement de force chaîne antérieure de 15 minutes
Entraînement de la semaine : Entraînement de force du moyen fessier de 25 minutes
Entraînement de la semaine : Entraînement des pectoraux et triceps de 30 minutes
Entraînement de la semaine : Entraînement de force du bas du corps de 25 minutes
