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Workout der Woche: 15 Min. Workout für Core und schräge Bauchmuskeln
ALLE FITNESSLEVEL /Workout für Core und schräge Bauchmuskeln / 15 Minuten Ausrüstung: Klimmzugstange, Kettlebell & Trainingsmatte Hebst du dir deine Bauchmuskeln meist bis zum Schluss auf, nur um sie dann schneller zu skippen als die Werbung auf YouTube? Dann bist...
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Fitness to go: Bodyweight-Übungen für den Sommerurlaub
Du hast deinen Koffer gepackt, den Flug gebucht – und los geht’s in deinen wohlverdienten Sommerurlaub. Du lässt fast alles hinter dir – auch dein Gym. Und weißt du was? Das ist völlig okay. Sommerurlaub ist zum Abschalten da –...
3 Übungen, um durch Schreibtisch-Arbeit hervorgerufene Nackenschmerzen und Steifheit vorzubeugen
Zurück zu den Wurzeln: Hier sind vier natürliche Bewegungen, die du jeden Tag üben solltest
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Führt Essen vor dem Fernseher dazu, dass du zu viel isst?
Stell dir vor: Du hast einen langen Arbeitstag hinter dir. Du kommst endlich nach Hause, ziehst dir was Bequemes an und möchtest einfach nur noch abschalten. Also wärmst du schnell ein paar Reste auf oder bestellst was Leckeres zu essen...
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Krafttraining für Läufer: Was du wissen solltest
Wenn wir über Workouts für Läufer nachdenken, gehen die meisten von uns wahrscheinlich einfach davon aus, dass sie mehr laufen müssen. Schließlich ist es das, was sie gerne tun. Wenn man Läufern beispielsweise vorschlägt, Krafttraining zu ihrem bereits vollen Trainingsplan...
