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Workout der Woche: 40 Min. Rücken-Kraft-Workout
ALLE FITNESSLEVEL / Rücken-Kraft-Workout / 40 Minuten Ausrüstung: Assisted Pull-up Maschine, Lat Pulldown Maschine, Barbell, Seated Row Maschine, Kabelzugmaschine Ein durchtrainierter Rücken kann viel mehr, als im Sommer eine gute Figur zu machen. Rückenmuskeln sehen nicht nur gut aus, sondern...
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3 Übungen, um durch Schreibtisch-Arbeit hervorgerufene Nackenschmerzen und Steifheit vorzubeugen
Cardio-Workouts verbessern: So geht’s
Der Valentinstag ist da, und die Liebe liegt in der Luft. Als Beweis für diese liebevolle Jahreszeit tauschen wir mit Herzen verzierte Karten aus, auf denen Gefühle der Liebe und Zuneigung zu lesen sind. Es ist an der Zeit, diese...
Zurück zu den Wurzeln: Hier sind vier natürliche Bewegungen, die du jeden Tag üben solltest
Es liegt in deinen Händen: Übungen für schmerzfreie Hände und Handgelenke
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Führt Essen vor dem Fernseher dazu, dass du zu viel isst?
Stell dir vor: Du hast einen langen Arbeitstag hinter dir. Du kommst endlich nach Hause, ziehst dir was Bequemes an und möchtest einfach nur noch abschalten. Also wärmst du schnell ein paar Reste auf oder bestellst was Leckeres zu essen...
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Wer sagt, dass sich Sport wie Sport anfühlen muss? Mit strahlend blauem Himmel und grünen Wiesen lädt der Sommer gerade dazu ein, nach draussen zu gehen und sich zu bewegen. Es kann aber auch ganz schön verlockend sein, die Routine...
