6 Gründe, im Sommer ins Fitnessstudio zu gehen

10th August 2022

im Sommer ins Fitnessstudio | gym during summer

Es gibt keinen “Summer Body”. Jetzt haben wir es ausgesprochen. Wenn das eine umstrittene Aussage ist, dann ist das halt so. Dein Körper ist ein Körper – und zwar das ganze Jahr über.

Davon abgesehen, eröffnet warmes Wetter die Möglichkeiten für eine Vielzahl an Aktivitäten. Denk nur mal an schwimmen, wandern, segeln oder andere Outdoor Sportarten. Über Training in der Natur gibt es viel zu sagen (wir sind große Fans davon), aber es gibt auch viele Gründe, im Sommer ins Fitnessstudio zu gehen.

6 GRÜNDE, IM SOMMER INS FITNESSSTUDIO ZU GEHEN

1 – Alle Geräte für functional Fitness an einem Platz

Es gibt nichts Besseres als ein spezialisiertes Fitnessstudio, das alles bietet, was du für functional Fitness benötigst (und nichts, was du nicht brauchst) – alles unter einem Dach. Die EVO-Trainingszonen wurden für progressives, spielerisches Training entwickelt, das dank modernster Geräte wie Kinesis Walls, Tomahawk Spin Bikes und Woodway Laufbändern sowohl Kraft als auch Cardio trainiert.

2 – Gym Mitglieder sind generell aktiver

Eine Studie in der Zeitschrift Plos One ergab, dass Mitglieder von Fitnessclubs 14-mal mehr aerob aktiv waren als Personen, die keinem Club angehörten. Gym Mitglieder machten pro Woche sechs Stunden mehr Sport (im Durchschnitt), hatten niedrigere Herzfrequenzen, schmalere Taillen und eine bessere kardiovaskuläre Fitness. Auch wenn du Gym-Tage mit Outdoor-Training abwechselst, erhöht eine Clubmitgliedschaft in erster Linie deine sportliche Betätigung.

3 – Bleibe fit und vor allem verletzungsfrei

Im Sommer ins Fitnessstudio zu gehen lässt dich nicht nur von speziellen Trainingsräumen und erstklassigen Fitnessgeräten profitieren, sondern trägt auch dazu bei, Verletzungen vorzubeugen. EVO bietet einen einzigartigen Raum, in dem du die natürliche menschliche Bewegung wiederherstellen und verbessern kannst. All dies in einer kontrollierteren Umgebung, die dazu beiträgt, deinen Körper widerstandsfähiger und verletzungsfreier zu machen.

4 – Personal Training

Unsere eigenen Trainingsroutinen zu erstellen und sich daran zu halten, ist nicht einfach. Gerade im Sommer kann es manchmal verlockend sein, das Training einfach ausfallen zu lassen und es stattdessen gegen einen schönen Spaziergang im Park oder ein Treffen mit Freunden bei Kaffee und Snacks einzutauschen. Wenn du jedoch schon mal mit einem Personal Trainer gearbeitet hast, wirst du wissen, dass es plötzlich keine Option mehr ist das Training ausfallen zu lassen. Ein Trainer hält dich motiviert, indem er personalisierte und effektive Trainingsprogramme erstellt, um deine persönlichen Ziele zu erreichen und sogar zu übertreffen. Außerdem ist es viel schwieriger, eine Session mit deinem Personal Trainer abzusagen als nur mit dir selbst. Den Blick der Enttäuschung in den Augen deines Trainers ist es sehr schwer zu ertragen, viel schwerer als jedes mögliche Training.

5 – Klimaanlage & weniger Leute

Neue Leute im Fitnessstudio zu treffen ist großartig – aber manchmal möchte man einfach sein eigenes Ding machen. Genau deswegen ist es so toll, im Sommer ins Fitnessstudio zu gehen! In den wärmeren Monaten ist es oft ruhiger, was du zu deinem Vorteil nutzen kannst. Und vergiss nicht den technologischen Helfer, der dich über heiße Tage rettet – die Klimaanlage! Wenn heißes Wetter dich dazu verleitet, den Tag horizontal zu verbringen, Eis zu essen und Bier zu trinken, ist die ruhige und kühle Atmosphäre eines EVO-Fitnessstudios genau das Richtige, um deinen Geist und Körper fit zu halten.

6 – Du wirst noch besser aussehen

Es stimmt zwar, dass ‘Summer Bodies’ nicht im Sommer entstehen, aber es ist ebenso wahr, dass ein Workout vor dem Besuch einer Poolparty dich noch besser aussehen lässt. Noch wichtiger ist, dass du dich gut fühlen wirst. Du kennst das Spiel: Sport setzt Endorphine frei. Diese Chemikalien lösen ein positives Gefühl im Körper aus, wodurch du dich glücklicher und energiegeladener fühlst.