• MyEVO
    • FAQ
    • Remboursement de l’assurance
    • Careers
    • Contact
    evo fitness evolvedevo fitness evolvedevo fitness evolvedevo fitness evolved
    • À PROPOS D’EVO
      • Qu’est ce qu’ EVO ?
      • Philosophie
      • EVO Manifesto
      • ACADÉMIE
      • EVOMOVE
    • Entraînement
      • Entraînement
      • Personal Training
    • CLUBS
      • EVO Basel
      • EVO Bern
      • EVO Genève Acacias
      • EVO Genève Eaux-Vives CEVA
      • EVO Genève Rue de Lausanne
      • EVO Lucerne
      • EVO Zurich Enge
      • EVO Zurich Oerlikon
      • EVO Zurich Schaffhauserstrasse
    • Blog
    • Inscrivez-vous
    • Essai gratuit
    FR
    • EN
    • DE
    ✕

    Exercice de la semaine: Rame sur Kinesis

    26th octobre 2017
    Rame sur Kinesis - Kinesis Row Workout - EVO Fitness

    Comment le fitness évolue-t-il ? Apprenez à faire la Rame sur Kinesis selon la façon EVO.  #EVOway #EVOfitness

    QUOI

    La Rame sur Kinesis est un exercice pour tout le corps, avec un accent mis sur le dos et le tronc. Cet exercice améliore la puissance de traction et aidera à équilibrer les mouvements de poussée.

    COMMENT

    Placez-vous debout devant la machine et saisissez les poignées à hauteur de la poitrine. En gardant vos bras à l’horizontal, tirez les poignées vers la poitrine, resserrant les omoplates. Revenez en position de départ et répétez.

    POURQUOI

    La position debout met au défi votre tronc, votre équilibre et votre contrôle. Ce mouvement autonome permet une meilleure reconnaissance des instabilités de droite à gauche, permettant un meilleur équilibre de la force, et un risque de blessures réduit.

    Share
    0

    Recent Posts

    entraînement au poids du corps | Bodyweight Training
    27th mars 2023

    Entraînement au poids du corps – 9 avantages et 10 séances d’entraînement


    Lire la suite
    entraînement poitrine et triceps | chest and triceps workout
    24th mars 2023

    Entraînement de la semaine : entraînement poitrine et triceps de 30 minutes


    Lire la suite
    gilets lestés | weighted vests
    22nd mars 2023

    5 avantages des gilets lestés


    Lire la suite

    Recent Posts

    • Entraînement au poids du corps – 9 avantages et 10 séances d’entraînement

      Entraînement au poids du corps – 9 avantages et 10 séances d’entraînement

      27th mars 2023
    • Entraînement de la semaine : entraînement poitrine et triceps de 30 minutes

      Entraînement de la semaine : entraînement poitrine et triceps de 30 minutes

      24th mars 2023
    • 5 avantages des gilets lestés

      5 avantages des gilets lestés

      22nd mars 2023
    • Entraînement de la semaine : 20 min d’entraînement superset

      Entraînement de la semaine : 20 min d’entraînement superset

      20th mars 2023
    • Entraînement de la semaine : 10 minutes d’entraînement cardio sans équipement

      Entraînement de la semaine : 10 minutes d’entraînement cardio sans équipement

      10th mars 2023

    EVO SWITZERLAND

    Adresse des bureaux centraux
    Lifestyle Concept AG
    EVO Fitness Switzerland
    Seestrasse 97
    CH-8942 Oberrieden
    Email française: [email protected]
    Email allemand: [email protected]

    MEMBRES

    • MyEVO
    • FAQ
    • Remboursement de l’assurance
    • Careers
    • Contact

    NE RATEZ PAS NOS NOUVEAUTÉS!

    Inscrivez-vous à notre newsletter et recevez nos nouveautés, des entraînements gratuits, des astuces fitness et des offres exclusives.

    Je suis d'accord pour que mes données personnelles soient traitées et conservées pour recevoir des communications d'EVO.

    This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

    © EVO Fitness, All Rights Reserved | Privacy Policy | Cookie Policy
    FR
    • EN
    • FR
    • DE
    • MyEVO
    • FAQ
    • Remboursement de l’assurance
    • Careers
    • Contact