Janvier est au centre de l’attention quand il s’agit de fitness. Pour beaucoup, c’est le mois des bonnes résolutions et des nouveaux objectifs. On s’inscrit à la salle, on teste de nouveaux sports, on achète des tenues d’entraînement toutes neuves, et on se promet que cette année sera celle du changement.
Mais avec le recul, on le sait : les résolutions tiennent rarement tout le mois. Elles sont souvent trop ambitieuses ou trop nombreuses. Et quand on y ajoute le froid, les matins sombres et la fatigue post-fêtes, janvier devient l’un des mois les plus difficiles pour construire une routine durable.
Arrive alors février. Le mois le plus court de l’année pourrait bien être le meilleur moment pour commencer à s’entraîner. Mais qu’est-ce qui en fait un timing aussi idéal ? Et est-ce que démarrer à ce moment-là peut vraiment t’aider à construire un succès sur le long terme ? Voyons ça ensemble.
POURQUOI COMMENCER À S’ENTRAÎNER EN FÉVRIER ?
1 – Moins de monde
Dans la plupart des salles, février marque enfin la fin de l’afflux du Nouvel An. Il y a plus d’espace, plus de machines disponibles, et surtout beaucoup plus de calme pour te concentrer sur ton entraînement. Bonne nouvelle : chez EVO, tu n’as même pas besoin d’attendre ce moment-là. Nous limitons le nombre d’adhérents dès le départ, et tu peux même consulter le nombre de personnes présentes dans ton club directement sur notre site. De quoi profiter d’un environnement d’entraînement serein toute l’année.
2 – Moins de pression
Janvier apporte non seulement une nouvelle année, mais aussi une pression énorme pour se réinventer du jour au lendemain. En février, ce bruit retombe enfin. Tu ne poursuis plus des résolutions par obligation : tu choisis de commencer parce que tu te sens prêt. Et quand la motivation vient de l’intérieur, tenir une routine devient beaucoup plus réaliste.
3 – Une vie plus stable
Janvier est peut-être le premier mois de l’année, mais c’est rarement le préféré. Il arrive juste après les fêtes, quand les routines sont complètement déréglées, en plein cœur de l’hiver, avec une énergie en berne… et le Blue Monday n’arrange rien. Quand février arrive, la vie commence enfin à se calmer. Ton emploi du temps se stabilise, ta concentration revient, et tu as l’espace mental nécessaire pour t’engager dans quelque chose de nouveau. Et quand la vie est plus stable, construire de la régularité devient bien plus facile.
4 — Commencer petit et sur une courte durée
Février est le mois le plus court de l’année… et c’est clairement un avantage pour toi. Avec moins de jours, créer et maintenir un mois complet d’habitudes saines devient beaucoup plus accessible. Il est suffisamment long pour créer une dynamique, mais assez court pour rester gérable, ce qui te donne un vrai boost de confiance. Parfois, un mois plus court suffit pour construire des routines durables.
EXISTE-T-IL UN MEILLEUR MOIS POUR COMMENCER À S’ENTRAÎNER ?
Le meilleur mois pour commencer, c’est celui que tu choisis. Comme on vient de le voir, février a clairement ses avantages. Mais le bon moment pour commencer à s’entraîner, c’est surtout quand tu te sens prêt et que tu as le feu vert de ton médecin. Ce qui compte le plus, c’est de démarrer d’une façon durable et adaptée à toi. Et si jamais tu hésites sur la manière de commencer ou sur quoi te concentrer, nos partenaires coachs et sportifs externes sont là pour t’accompagner à chaque étape.
