Die Vorteile der Stairclimber Maschine

In letzter Zeit haben wir unsere Fitnessgeräte aufgerüstet. Wir haben unsere Community erhört und uns entschieden, traditionellere Fitnessgeräte einzuführen. Auf diese Weise können unsere Clubs ihren funktionellen Fitness-Charakter beibehalten und gleichzeitig integrativer werden. Unter unseren neuen Geräten findest du Hip Thrust Maschinen, die Leg Press, Multipower Smith Maschinen, Back Benches, Curl Leg Extension Maschinen und die Stairclimber Maschine.

Du hast sie bestimmt schon bemerkt, aber wahrscheinlich aus einem Grund vermieden: Die Stairclimber Maschine ist nicht gerade das verlockendste Cardiogerät in einem Fitnessstudio. Schließlich sieht es aus wie eine normale Treppe. Lass dich jedoch nicht vom Aussehen täuschen; Die Stairclimber Maschine hat viele Vorteile für Gesundheit und Fitness, auf die du bei deinen nächsten Workouts nicht verzichten solltest. Hier sind 7 davon. 

Die Vorteile der Stairclimber Maschine

1 – Power im Unterkörper und Po

Weißt du wie zittrig sich Beine nach einem richtig guten Leg Day anfühlen können? Ein Stairclimber kann genau diesen Effekt haben – und noch viele mehr.  Mit nur einer Maschine trainierst du deine Gesäß-, Oberschenkel-, Quad- und Wadenmuskeln. Es ist kein Wunder, dass alle, die an einem knackigen Po arbeiten, diese Maschine lieben.

2 – Einfach zu nutzen

Wir sind sicher, dass du schon einmal eine Treppe hinaufgestiegen bist. Das war’s also – du bist bereit, dieses Gerät zu verwenden. Treppensteigen ist wie Fahrradfahren: Einmal gelernt, vergisst man es nie wieder. Halte mit der Bewegung der Treppe Schritt und vergiss nicht, deine Brust hoch, deine Schultern zurück und deinen Rücken gerade zu halten.

3 – Großartiges Cardio Workout

Du bist dir nicht sicher, ob der Stairclimber ein gutes Cardio Workout bietet? Probier’s aus und kletter drauf los: Wir versprechen dir, dass du schon nach wenigen Minuten spürst, wie dein Puls steigt und sich deine Atmung beschleunigt. Dieses Gerät verbessert nicht nur deine allgemeine Fitness, sondern auch deine Herzgesundheit. Eine kürzlich durchgeführte Studie zeigt, dass ein Stairclimber dabei helfen kann, den Cholesterinspiegel zu senken und die VO2max zu verbessern (eine Messung, die zeigt, wie effizient der Körper Sauerstoff verwendet).

4 – Sanft zu den Gelenken

Ein gutes Cardio-Training muss die Gelenke nicht belasten. Die Stairclimber Maschine ist eine schonende Cardio-Alternative, insbesondere wenn du in einem moderaten Tempo trainierst und die seitlichen Griffe zur Gewichtsverteilung verwendst.

5 – Es verbrennt Kalorien

Jeder verbrennt Kalorien anders – das hängt von Alter, Gewicht und Stoffwechselrate ab. Nichtsdestotrotz haben sich Stairclimber als große Kalorienverbrenner erwiesen. Eine Studie von Harvard Health Publishing hat gezeigt, dass dieses Gerät dabei hilft, 180 bis 250 Kalorien in nur einer halben Stunde zu verbrennen. Wie toll ist das? 

6 – Verbessertes Gleichgewicht

Treppensteigen kennst du aus dem Alltag und weißt daher, dass du dazu kurz auf einem Bein balancieren musst. Das allein hilft, die Koordination zu verbessern. Außerdem erfordert das Treppensteigen den Einsatz der Rumpfmuskulatur – ein wesentlicher Körperteil für ein gutes Gleichgewicht. 

7 – Du kannst kreativ werden

Auf den ersten Blick mag Treppensteigen einfach und ein bisschen langweilig erscheinen. Sobald du dich jedoch wohl fühlst, gibt dir die Stairclimber Maschine viele Möglichkeiten, kreativ zu werden. Du kannst klettern, indem du alternativ Kniebeugen oder Sumoschritte machst oder sogar abwechselnd die Beine hebst. Es hängt alles von deinen Zielen ab und davon, wie du am liebsten trainierst.

Bist  bereit, diese Vorteile zu nutzen? Besuche den EVO-Club in deiner Nähe, steig auf und kletter los.