• My EVO
    • FAQ
    • Kontakt
    • Was ist Evo
      • Was ist Evo
      • EVO-Philosophie
      • EVO Manifesto
      • EVOMOVE
      • EVO-Akademie
    • Training
      • Training
      • Personal Training
    • CLUBS
      • EVO Basel
      • EVO Bern
      • EVO Fribourg
      • EVO Genf Acacias
      • EVO Genf Eaux-Vives CEVA
      • EVO Genf Rue de Lausanne
      • EVO Luzern
      • EVO Zurich Enge
      • EVO Zurich Oerlikon
      • EVO Zurich Schaffhauserstrasse
    • Blog
    • Mitglied Werden
    • Probetraining
    DE
    • EN
    • FR

    WAS BRINGT EIN GESUNDER METABOLISMUS?

    6th März 2016
    metabolic health - stoffwechsel metabolismus - santé métabolique - evo fitness

    Neben Bewegung und Erholung ist ein optimaler Metabolismus – im Volksmund „Stoffwechsel“ genannt – ein wichtiger Eckpunkt unserer Gesundheit.

    Der Begriff „Metabolismus“ bezeichnet alle biochemischen und hormonellen Reaktionen des Körpers die er braucht, um seine Organe und Zellen funktionstüchtig zu halten. Essen wird in Energie umgewandelt, die unser Körper für jede Bewegung, fürs Denken und Wachsen nutzt. Natürlich hängt es nicht nur davon ab, was wir essen – sondern auch von der körperlichen Bewegung und Erholung.

    Einfach nur gesunde Nahrung zu uns zu nehmen ist aber nicht alles – es geht darum, auch wirklich zu verstehen, welchen Einfluss die Auswahl unseres Essens und unsere Essensgewohnheiten auf die chemischen Reaktionen in unseren Körper haben und was das für unsere Gesundheit bedeutet. Ein Mix aus vermeintlich gesunder Nahrung, Übertraining und zu wenigen Erholungsphasen hat definitiv einen negativen Einfluss auf unsere Gesundheit. Daraus resultierende hormonelle Reaktionen schränken unsere Leistungsfähigkeit ein, und können unter Anderem zu einem niedrigen Testosteronspiegel, reduzierten Wachstumshormonen, weniger Fettverbrennung, Insulinresistenz, trockene Haut und Haare, Schlafstörungen, Müdigkeit, häufiges Wasserlassen oder Heißhungerattacken führen.

    Einfache Anpassungen des Ernährungsplans und der Essengewohnheiten können den Metabolismus ankurbeln – das steigert die Leistung, führt zu Gewichtsverlust und bringt deinen Körper wieder in Schwung.

     

    Kesh Patel, Fitness Direktor EVO Europe

    Share
    0

    Recent Posts

    stopped working out - arrêté de s'entraîner - Aufgehört zu trainieren - EVO Fitness
    7th November 2019

    Du hast aufgehört, zu trainieren? Erfahre, wie dein Körper darauf reagiert.


    Read more
    impact and intensity - Impact und Intensity - impact et intensité - EVO Fitness
    31st Dezember 2018

    Die Unterschiede zwischen Impact und Intensity – welche Trainingsmethode ist die richtige für dich?


    Read more
    fitness gifts - fitness Geschenkideen - cadeaux fitness - EVO Fitness
    11th Dezember 2018

    Die besten Geschenkideen für technikbegeisterte Sportler


    Read more

    Recent Posts

    • Dir fehlt es an Motivation? 6 Tipps, mit denen Training im Winter leichter fällt

      Dir fehlt es an Motivation? 6 Tipps, mit denen Training im Winter leichter fällt

      4th Dezember 2019
    • Workout des Monats: X Marks the Spot

      Workout des Monats: X Marks the Spot

      2nd Dezember 2019
    • Tutorial: Barbell Deadlift Row

      Tutorial: Barbell Deadlift Row

      29th November 2019
    • Tutorial: Dumbbell Chest Press

      Tutorial: Dumbbell Chest Press

      25th November 2019
    • Slackline-Übungen für dein Workout

      Slackline-Übungen für dein Workout

      21st November 2019

    EVO SWITZERLAND

    Adresse der Zentralstellen
    Lifestyle Concept AG
    EVO Fitness Switzerland
    Seestrasse 97
    CH-8942 Oberrieden
    Französisches Telefon: +41 78 657 00 27
    E-Mail Französisch: info.fr@evofitness.ch
    Deutsches Telefon: +41 78 750 00 07
    Deutsche E-Mail: info.de@evofitness.ch

    MITGLIEDER

    • My EVO
    • FAQ
    • Kontakt

    VERPASS KEINE NEWS VON EVO!

    Erhalte unseren Newsletter mit den neuesten Workouts, Fitnesstipps, Event-Einladungen und exklusiven Angeboten.

    Ich bin mit der Verarbeitung und Speicherung meiner persönlichen Daten, um EVOs Nachrichten zu erhalten, einverstanden.

    This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

    © EVO Fitness, All Rights Reserved | Privacy Policy | Cookie Policy
    DE
    • EN
    • FR
    • DE
    • My EVO
    • FAQ
    • Kontakt
    This website uses cookies to improve your experience. We assume you are ok with this, but you can opt-out if you wish. Learn more about cookie policy.Okay, thank you.