Valentinstag steht vor der Tür und möglicherweise hast du mit deiner besseren Hälfte geplant, etwas Zeit zu zweit zu verbringen. Ein Ausflug, ein romantisches Abendessen, oder einfach gemeinsam auf dem Sofa liegen. Wenn ihr stattdessen lieber körperlich aktiv werden möchtet – und zwar nicht nur im Schlafzimmer – geht zusammen ins Fitnessstudio. Gemeinsam zu trainieren kann sich positiv auf eure Beziehung auswirken.
Was sind Rosen und Schokolade gegenüber ein bisschen Konkurrenz, dem Erreichen gemeinsamer Ziele und einem herrlichen Endorphinrausch? Das führt nicht nur zu einem effektiven Workout, sondern auch zu einer glücklicheren Beziehung und einem besseren Liebesleben.
Vereinfacht gesagt basiert funktionelles Training auf Bewegungen, für die wir von Natur aus geschaffen sind. Mit anderen Worten, zielgerichtete, geschickte und spielerische Bewegungen. Wir haben vier funktionelle Übungen zusammengestellt, die genau auf dieser Logik basieren und die du zusammen mit deinem Partner machen kannst. Sie werden eure Herzen zum Klopfen, euer Blut in Wallungen und eure Endorphine ins Rauschen bringen – und das kann euer Beziehung nur gut tun.
Jeder möchte seinen Liebsten oder seine Liebste gerne mit einem knackigen Po beeindrucken. Mit dieser einfachen Übung für Oberschenkel und Gesäßmuskeln wird’s möglich. So geht’s:
Was gibt es schöneres als sich gegenseitig anzugucken? Ihr werdet es lieben, euch bei dieser Übung in die Augen zu schauen. Aber lasst euch von der ganzen Romantik nicht täuschen – diese Übung hat es in sich. Holt eure Matte, es ist Zeit Trizeps, Oberschenkel und Körpermitte zu definieren.
Bei dieser Bewegung könnt Ihr euch gegenseitig anfeuern – Endorphinrausch garantiert. Stellt euch gegenüber und macht zum Beat eures Lieblingslieds abwechselnd Hocksprünge. Bereit?
Für diese Übung benötigst du ein Springseil. Sie lässt nicht nur Kindheitserinnerungen wach werden, sondern verbrennt eine Menge Kalorien und trainiert den gesamten Körper. Haltet ausreichend Abstand zwischen euch beiden, damit ihr euch mit dem Seil nicht in die Quere kommt – aber nicht weiter als das, am Valentinstag wollt ihr euch ja schließlich tief in die Augen schauen.
Die Idee, zusammen zu trainieren, findet ihr toll, aber ich möchtet euer Workout selber gestalten? Besucht EVO, probiert unseren Fitness Playground und verbindet Körper und Geist auf eine natürliche, spielerische und funktionelle Art und Weise.
Vergiss nicht, deine Meinung mit uns auf Facebook oder Instagram zu teilen!