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Warum Februar der wohl beste Monat ist, um mit dem Training zu beginnen : Mann vor dem Spiegel im Kraftbereich bei EVO Fitness, mit Hanteln in der Hand. Licht strömt herein.
4. Februar 2026

Warum Februar der wohl beste Monat ist, um mit dem Training zu beginnen

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Flexibilität und Mobilität – Was ist der Unterschied? - Frau hält die Pigeon-Pose im ruhigen Stretch-Bereich von EVO – fokussiert, entspannt, Holz-Optik.
21. Januar 2026

Flexibilität und Mobilität – Was ist der Unterschied?

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Gewichtszunahme über Weihnachten: Wahrheit oder Mythos? : Frau läuft im Winter in Blau – Ausdauer und Willenskraft auch außerhalb von EVO Fitness.
24. Dezember 2025

Gewichtszunahme über Weihnachten: Wahrheit oder Mythos?

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Solltest du mit einer Erkältung trainieren? : Frau lehnt erschöpft am Laufband im Cardio-Bereich von EVO Fitness – Hand an der Stirn nach hartem Workout.
10. Dezember 2025

Solltest du mit einer Erkältung trainieren?

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GVT: Alles über German Volume Training - Mann macht Frontkniebeugen mit Langhantel im Kraftbereich bei EVO Fitness, mit Fokus auf Technik.
26. November 2025

GVT: Alles über German Volume Training

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Unterschiede zwischen Low-Intensity und Low-Impact Workouts - Sportliche Frau powert sich am Air Bike im Cardio-Bereich von EVO Fitness aus.
19. November 2025

Unterschiede zwischen Low-Intensity and Low-Impact Workouts

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Wie man im Gym schwerere Gewichte hebt - Fokussierte Frau in Sportkleidung hebt Hantel im Kraftbereich bei EVO Fitness, umgeben von Geräten.
5. November 2025

So hebst du im Gym schwere Gewichte

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6 häufige Gym-Verletzungen und wie du sie vermeidest - Mann fasst sich schmerzhaft ans Knie – nach dem Workout im sanft beleuchteten Bereich bei EVO Fitness
15. Oktober 2025

6 häufige Gym-Verletzungen und wie du sie vermeidest

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Wie verändert sich der Kalorienbedarf mit dem Alter? - Frau rudert im schummrigen Cardio Bereich bei EVO starker Umriss vor Fenster in konzentriertem Trainingsmoment
3. September 2025

Wie verändert sich der Kalorienbedarf mit dem Alter?

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Fitness to go: Bodyweight-Übungen für den Sommerurlaub - Frau in Push-Up-Position am sonnenbeschienenen Boden in der Functional-Zone von EVO mit Backstein und grossen Fenstern
27. August 2025

Fitness to go: Bodyweight-Übungen für den Sommerurlaub

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8 Wege, täglich mehr Kalorien zu verbrennen - Person mit gelben Schuhen geht ueber Holzbruecke in der Natur mit Sonne im Blick bei EVO Fitness draussen
23. Juli 2025

8 Wege, täglich mehr Kalorien zu verbrennen

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19. Februar 2025

Cardio-Workouts verbessern: So geht’s

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améliorer la posture | improve your posture|améliorer la posture | improve your posture
27. März 2024

4 Übungen für eine bessere Haltung

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14. Dezember 2022

4 Übungen, um ganztägiges Sitzen zu kompensieren

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Nackenschmerzen - douleurs au cou - neck pain - EVO Fitness
9. Juni 2021

3 Übungen, um durch Schreibtisch-Arbeit hervorgerufene Nackenschmerzen und Steifheit vorzubeugen

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Gymnastikball-Übungen - exercices avec Swiss ball - swiss ball exercises - EVO Fitness|swiss ball exercises - exercices avec Swiss ball - Gymnastikball-Übungen - EVO Fitness
24. März 2021

7 Gymnastikball-Übungen für eine bessere Haltung

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natürliche Bewegungen - mouvements naturels - natural movements - EVO Fitness|Natural movements - Natürliche Bewegungen - Mouvements naturels - EVO Fitness|
17. Februar 2021

Zurück zu den Wurzeln: Hier sind vier natürliche Bewegungen, die du jeden Tag üben solltest

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17. Februar 2021

Es liegt in deinen Händen: Übungen für schmerzfreie Hände und Handgelenke

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jumping lunge |
30. November 2020

Tutorial: Jumping Lunge with Arms Overhead

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single-leg bridge
23. November 2020

Tutorial: Single-Leg Bridge

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TRX Y-pull
9. November 2020

Tutorial: TRX Y-Pull

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