{"id":57881,"date":"2021-01-15T00:00:00","date_gmt":"2021-01-14T23:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/evofitness.ch\/blog\/uncategorized\/entrainement-de-mobilite-complete-de-40-minutes\/"},"modified":"2021-01-15T00:00:00","modified_gmt":"2021-01-14T23:00:00","slug":"entrainement-de-mobilite-complete-de-40-minutes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/evofitness.ch\/fr\/blog\/bouge\/entrainement-de-mobilite-complete-de-40-minutes\/","title":{"rendered":"Entra\u00eenement \u00e0 domicile de la semaine : session de mobilit\u00e9 compl\u00e8te de 40 minutes"},"content":{"rendered":"\n
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SESSION D\u2019ENTRA\u00ceNEMENT DE MOBILITE COMPLETE DE 40 MINUTES<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

TOUS LES NIVEAUX <\/strong>\/ entra\u00eenement \u00e0 domicile \/ entra\u00eenement de mobilit\u00e9 complet \/ 40 minutes<\/p>\n\n\n\n

Equipement <\/strong>: Chaise ou banc et tapis d’exercice<\/p>\n\n\n\n

Aujourd’hui, nous vous laissons entre les bonnes mains de notre entra\u00eeneur personnel Matthias Kegelmann<\/strong>, du club EVO Fitness de B\u00e2le<\/a>, pour une s\u00e9ance d’entra\u00eenement de mobilit\u00e9 compl\u00e8te de 40 minutes.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Puisque nous sommes oblig\u00e9s \u00e0 passer ces derniers jours \u00e0 la maison<\/a>, vous n’aurez besoin que d’une chaise ou d’un banc pour effectuer cette session.<\/p>\n\n\n\n

Certains de ces exercices impliquent de simples mouvements que vous pouvez mettre en \u0153uvre dans votre vie quotidienne, m\u00eame en travaillant \u00e0 votre bureau<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Alors asseyez-vous, litt\u00e9ralement, et profitez de cette s\u00e9ance d’entra\u00eenement.<\/p>\n\n\n\n

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SESSION D\u2019ENTRA\u00ceNEMENT DE MOBILITE COMPLETE DE 40 MINUTES<\/h2>\n\n\n\n
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