{"id":57864,"date":"2021-01-25T00:00:00","date_gmt":"2021-01-24T23:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/evofitness.ch\/blog\/uncategorized\/30-min-entrainement-dequilibre\/"},"modified":"2021-01-25T00:00:00","modified_gmt":"2021-01-24T23:00:00","slug":"30-min-entrainement-dequilibre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/evofitness.ch\/fr\/blog\/bouge\/30-min-entrainement-dequilibre\/","title":{"rendered":"Entra\u00eenement \u00e0 la maison de la semaine : entra\u00eenement de force et d’\u00e9quilibre de 30 minutes"},"content":{"rendered":"\n
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ENTRA\u00ceNEMENT DE FORCE ET D\u2019EQUILIBRE DE 30 MINUTES<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

TOUS LES NIVEAUX <\/strong>\/ entra\u00eenement \u00e0 la maison \/ entra\u00eenement d\u2019\u00e9quilibre et de force \/ 30 minutes<\/p>\n\n\n\n

Equipement <\/strong>: Blocs de yoga ou une pile de livres, serviette<\/p>\n\n\n\n

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En attendant \u00e0 la maison la r\u00e9ouverture de nos clubs EVO, nous devons rester actifs. \u00c0 partir d’aujourd’hui, nous vous proposerons des entra\u00eenements \u00e0 faire \u00e0 la maison con\u00e7us et r\u00e9alis\u00e9s par nos <\/strong>entra\u00eeneurs personnels<\/strong>.<\/a> Ils font partie de notre s\u00e9rie d’entra\u00eenements \u00e0 domicile IGTV.<\/a> Au cours des prochaines semaines, nous vous proposerons d’autres sessions comme celle-ci.<\/p>\n\n\n\n

Angie Cavazos, entra\u00eeneur personnel du club EVO Mariahilfer Stra\u00dfe \u00e0 Vienne<\/a><\/strong>, est responsable de l’entra\u00eenement que nous sommes sur le point de faire.<\/p>\n\n\n\n

Il s\u2019agit d\u2019un entra\u00eenement d\u2019\u00e9quilibre et de force de 30 minutes ax\u00e9 sur les \u00e9paules, le dos, les bras, les jambes et les fessiers.<\/p>\n\n\n\n

\u00cates-vous pr\u00eat ? Tout ce dont vous avez besoin, ce sont de blocs de yoga (ou une pile de livres) et d\u2019une serviette. Commen\u00e7ons !<\/p>\n\n\n\n

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ENTRA\u00ceNEMENT D\u2019EQUILIBRE ET DE FORCE DE 30 MINUTES<\/h2>\n\n\n\n
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