{"id":57485,"date":"2019-09-12T00:00:00","date_gmt":"2019-09-11T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/evofitness.ch\/blog\/uncategorized\/cours-de-groupe-entrainement-personnel\/"},"modified":"2019-09-12T00:00:00","modified_gmt":"2019-09-11T22:00:00","slug":"cours-de-groupe-entrainement-personnel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/evofitness.ch\/fr\/blog\/decouvre\/cours-de-groupe-entrainement-personnel\/","title":{"rendered":"Cours de groupe vs entra\u00eenement personnel : quel est le meilleur ?"},"content":{"rendered":"\n

On nous pose souvent des questions sur l\u2019ensemble du d\u00e9bat \u00ab cours de groupe vs entra\u00eenement personnel \u00bb, et nous pensons que, si vous tenez vraiment faire passer votre forme physique au prochain niveau, c\u2019est g\u00e9n\u00e9ralement la derni\u00e8re solution qui est choisie<\/strong>. Voici pourquoi.<\/p>\n\n\n\n

Aller compl\u00e8tement en solo avec votre routine d’exercice peut parfois vous retenir. Pour avoir une meilleure forme physique progressive, nous avons besoin de mentors. Quelqu’un qui en sait plus sur le fitness et qui peut vous apprendre. Un petit coup de pouce de motivation de temps en temps. Un peu de structure. Une injection sociale et un des moments amusants.<\/p>\n\n\n\n

Pour toutes ces raisons et bien plus encore, il est prouv\u00e9 que les cours de groupe et les entra\u00eeneurs personnels sont d’excellents moyens de perdre du poids, de se d\u00e9velopper et d’am\u00e9liorer le bien-\u00eatre mental.<\/p>\n\n\n\n


Cours de groupe vs entra\u00eenement personnel : quel est le meilleur ?<\/h2>\n\n\n\n

Certains \u00e9l\u00e9ments de fitness sont n\u00e9cessaires pour obtenir d\u2019excellents r\u00e9sultats. Voici ce que vous devez faire pour cr\u00e9er un programme d\u2019exercices efficace<\/strong>, et exactement ce que chaque forme d\u2019exercice peut faire pour vous aider \u00e0 atteindre vos objectifs.<\/p>\n\n\n\n


1. Pr\u00e9paration<\/h3>\n\n\n\n

Nous devons apprendre \u00e0 nous entra\u00eener plus intelligemment avant de nous entra\u00eener plus dur<\/strong>. Il est facile de prendre l\u2019habitude de vouloir pousser nos corps aussi loin que possible. Mais si votre corps n\u2019est pas pr\u00eat \u00e0 \u00eatre pouss\u00e9 au maximum, ou si vous travaillez avec une forme inappropri\u00e9e, vous n\u2019allez rien accomplir. Dans les cours en groupe, un instructeur vous donnera les bonnes r\u00e8gles avant de faire de l\u2019exercice, mais il doit \u00e9galement organiser des routines uniques. Vous ne pouvez tout simplement pas obtenir le type d’analyse et de suivi approfondis que vous obtenez avec un entra\u00eeneur personnel dans un cours de groupe.<\/p>\n\n\n\n

\"evo<\/a><\/figure>\n\n\n\n

2. Objectifs personnalis\u00e9s<\/h3>\n\n\n\n

Des objectifs, aussi grands ou aussi petits qu’ils soient, sont n\u00e9cessaires \u00e0 un programme fitness<\/strong>. Sinon, comment pourriez-vous savoir les r\u00e9sultats que vous visez ? Si l’halt\u00e9rophilie est votre objectif, un entra\u00eeneur personnel s’assoira avec vous pour d\u00e9terminer le meilleur moyen d’aborder la prochaine \u00e9tape de votre progression, en accordant une attention particuli\u00e8re aux domaines sur lesquels vous devez vous concentrer. <\/p>\n\n\n\n

Un cours de groupe peut vous aider \u00e0 progresser dans la r\u00e9alisation de vos objectifs en vous fournissant un cadre structur\u00e9 et en vous poussant \u00e0 travailler plus fort. Cependant, un entra\u00eeneur personnel peut explorer de nouvelles m\u00e9thodes d’entra\u00eenement con\u00e7ues pour vous et pour votre parcours fitness.<\/p>\n\n\n\n


3. S\u00e9curit\u00e9 et surveillance<\/h3>\n\n\n\n

Que vous travailliez avec un entra\u00eeneur personnel ou un instructeur fitness, leur r\u00f4le n\u2019est pas simplement d\u2019offrir des s\u00e9ances d\u2019entra\u00eenement efficaces et amusantes. Ils veillent \u00e9galement \u00e0 maintenir une forme et un alignement corrects lors de l’ex\u00e9cution des exercices<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

Cependant, cela ne signifie pas que les blessures dans les cours de groupe ne se produisent pas. Des muscles d\u00e9chir\u00e9s aux accidents avec du mat\u00e9riel, il est plus courant de se blesser en groupe que lors d\u2019une s\u00e9ance d\u2019entra\u00eenement personnelle sous surveillance \u00e9troite. Pr\u00e9venez les pertes de productivit\u00e9 et les temps d’arr\u00eat en pr\u00e9parant un entra\u00eenement individuel.<\/p>\n\n\n\n


Que rechercher avec un entra\u00eeneur personnel<\/h2>\n\n\n\n

En ce qui concerne les cours de groupe par rapport aux entra\u00eeneurs personnels, nous avons \u00e9tabli que ces derniers comportent une multitude d\u2019avantages qui ne peuvent \u00eatre retrouv\u00e9s dans les cours de groupe. Mais il est tout aussi important de trouver le bon entra\u00eeneur personnel. Assurez-vous qu\u2019ils sont des professionnels certifi\u00e9s poss\u00e9dant beaucoup d\u2019exp\u00e9rience, de patience, d\u2019honn\u00eatet\u00e9 et de professionnalisme<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Un bon entra\u00eeneur personnel devrait \u00e9galement avoir d’excellentes comp\u00e9tences en communication et une personnalit\u00e9 qui vous donne envie de vous lever et de commencer. Chaque entra\u00eeneur personnel EVO<\/a> coche toutes ces cases. Inscrivez-vous pour un essai gratuit<\/a> pour voir ce qui est le plus efficace entre les cours de groupe ou l\u2019entra\u00eenement personnel. <\/p>\n\n\n\n


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