La respiration augmente, la fr\u00e9quence cardiaque augmente. C\u2019est la d\u00e9finition de base du cardio, celui que nous connaissons et aimons (ou, parfois, peut-\u00eatre que nous ne connaissons pas). Mais qu\u2019il s\u2019agisse ou non de votre fa\u00e7on pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e de vous entra\u00eener, c\u2019est une chose sur laquelle nous pouvons tous nous mettre d\u2019accord. \u00c7a marche.<\/p>\n\n\n\n
De la course \u00e0 v\u00e9lo, en passant par l’escalade ou l’entra\u00eenement en circuit, les exercices cardio-vasculaires contribuent \u00e0 un corps en meilleure sant\u00e9, plus fort et plus efficace.<\/p>\n\n\n\n
Quelle est la suite ? Dans le monde du fitness, nous avons pass\u00e9 des d\u00e9cennies \u00e0 essayer de trouver chaque raccourci, chaque astuce, chaque fa\u00e7on amusante et divertissante de s\u2019entra\u00eener. La cl\u00e9 est de se concentrer sur les mouvements fonctionnels<\/strong>, le moyen naturel, bas\u00e9 sur la science, d\u2019augmenter l\u2019endurance, la force et la flexibilit\u00e9. D\u00e9couvrez le cardio hybride. En termes simples, le cardio hybride est un style d\u2019entra\u00eenement qui d\u00e9veloppe \u00e0 la fois le conditionnement a\u00e9robique, la force, l\u2019endurance et le sport, tout en m\u00eame temps<\/strong>. Ce type d\u2019entra\u00eenement est une programmation intelligente : attention accentu\u00e9e sur les objectifs, le temps, la forme, les p\u00e9riodes de repos et \u00e0 la nutrition. Pensez aux longs trajets de longue distance sur une semaine avec des sprints ultra-rapides la semaine suivante. Un programme de force athl\u00e9tique, tout en d\u00e9veloppant l’endurance n\u00e9cessaire pour courir un semi-marathon. D\u00e9velopper vos muscles tout en stimulant votre conditionnement a\u00e9robique g\u00e9n\u00e9ral en m\u00eame temps. Tout peut \u00eatre fait. La vie ne fonctionne pas en lin\u00e9aire. C\u2019est une combinaison d\u2019oppos\u00e9s<\/strong>, rapide et lent, dur et doux, l\u00e9ger et lourd, haut et bas, et votre programme d\u2019entra\u00eenement doit l’\u00eatre aussi. Le cardio hybride refl\u00e8te la philosophie EVO : \u00eatre \u00e0 la hauteur de votre capacit\u00e9 d\u2019adaptation et de r\u00e9ponse \u00e0 l\u2019environnement. Avec un r\u00e9gime d\u2019entra\u00eenement en constante \u00e9volution, votre corps r\u00e9agira, se d\u00e9veloppera et tonifiera la fa\u00e7on dont il est con\u00e7u.<\/p>\n\n\n\n Si vous avez tendance \u00e0 vous ennuyer avec votre programme d\u2019exercices, le cardio hybride est votre sauveur<\/strong>. Soyons r\u00e9alistes : pr\u00e9f\u00e9rez-vous vous glisser sur un tapis roulant semaine apr\u00e8s semaine ou le m\u00e9langer \u00e0 un menu d’entra\u00eenement en constante \u00e9volution avec des exercices ludiques ? Que vous frappiez une m\u00e9decine-ball, montiez sur un espalier su\u00e9dois ou montiez sur un spin-bike, EVO n\u2019a pas de place pour la monotonie (jetez un coup d\u2019\u0153il \u00e0 notre gamme d\u2019\u00e9quipements cardio hybrides<\/a> et vous comprendrez pourquoi).<\/p>\n\n\n\n Pousser, tirer, lourd, l\u00e9ger, vite, lent\u2026 Les \u00e9l\u00e9ments oppos\u00e9s du cardio hybride confondent vos muscles<\/strong> et laissent votre corps deviner en permanence ce qui se passe ensuite. Cela signifie qu\u2019il n\u2019aura pas la chance de s\u2019adapter \u00e0 un style, d\u2019atteindre des performances optimales et de le rendre moins efficace. En r\u00e8gle g\u00e9n\u00e9rale, vous devez changer de m\u00e9thode et de programme d’entra\u00eenement toutes les trois \u00e0 quatre semaines. Le cardio hybride facilite les choses.<\/p>\n\n\n\n Les modes de vie bien charg\u00e9s peuvent constituer un obstacle \u00e0 l\u2019entra\u00eenement. En fait, l\u2019exercice est la premi\u00e8re chose \u00e0 en souffrir. En explorant un large \u00e9ventail de styles et de m\u00e9thodes d\u2019entra\u00eenement, vous pouvez combiner plusieurs exercices en un seul entra\u00eenement ou m\u00eame un seul exercice<\/strong>. Mieux encore, vous pouvez augmenter l’intensit\u00e9, faire battre votre c\u0153ur plus rapidement et perdre plus de calories en moins de temps.Cardio hybride<\/p>\n\n\n\n N\u2019oubliez pas de partager votre opinion avec nous via Facebook<\/a> et Instagram<\/a> !<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La respiration augmente, la fr\u00e9quence cardiaque augmente. 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<\/p>\n\n\n\nQu\u2019est-ce que le cardio hybride ? <\/h2>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\nLes avantages du cardio hybride<\/h2>\n\n\n\n
1. C\u2019est la nature humaine
<\/h3>\n\n\n\n
2. C\u2019est sans limite
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3. \u00c7a change constamment
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4. \u00c7a vous fait \u00e9conomiser du temps
<\/h3>\n\n\n\n