{"id":57287,"date":"2019-03-26T00:00:00","date_gmt":"2019-03-25T23:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/evofitness.ch\/blog\/uncategorized\/tapis-de-course-courbe-difference-avantages\/"},"modified":"2019-03-26T00:00:00","modified_gmt":"2019-03-25T23:00:00","slug":"tapis-de-course-courbe-difference-avantages","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/evofitness.ch\/fr\/blog\/decouvre\/tapis-de-course-courbe-difference-avantages\/","title":{"rendered":"Tapis de course courb\u00e9 : quelle est la diff\u00e9rence et quels sont les avantages ?"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">L\u2019efficacit\u00e9 d\u2019un tapis de course d\u00e9pend de ce que vous en faites. Vous pouvez le parcourir \u00e0 une vitesse constante, en parcourant les listes de lecture Spotify pendant 15 minutes, ou vous pouvez <strong>injecter un peu de cr\u00e9ativit\u00e9 et de puissance pour en faire un entra\u00eenement qui changera votre corps.<\/strong> Un tapis de course courb\u00e9, \u00e9galement connu sous le nom de tapis de course incurv\u00e9, soul\u00e8ve le jeu de mani\u00e8re incroyable. Mais qu&#8217;est-ce qui le rend diff\u00e9rent ? Pourquoi les \u00e9quipes sportives, les centres de r\u00e9\u00e9ducation et les boutiques fitness de pointe convoitent-ils tous cet appareil ? Voici ce que vous devez savoir sur ces machines auto-aliment\u00e9es, afin que vous puissiez ignorer le jogging standard et r\u00e9colter les fruits d\u2019un nouveau type de course.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">Qu\u2019est-ce qu\u2019un tapis de course courb\u00e9 ?<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Con\u00e7u pour les mouvements humains, le tapis de course courb\u00e9 est <strong>une machine de course moderne de forme incurv\u00e9e, aliment\u00e9e uniquement par vos jambes<\/strong>. Aucune \u00e9lectricit\u00e9 requise et aucune vitesse maximale, tr\u00e8s similaire \u00e0 la course en plein air. Avec sa surface de course incurv\u00e9e en caillebotis, il vous permet de propulser la ceinture du tapis de course \u00e0 l\u2019aide de vos pieds, en poussant votre corps vers l\u2019avant.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">Quels sont les avantages d\u2019un tapis de course courb\u00e9 ?<\/h2>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>Un tapis de course Woodway br\u00fble les caloris plus vite<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Selon ses concepteurs, vous pouvez br\u00fbler 30% de calories en plus sur un tapis de course courb\u00e9. Les scientifiques ont mesur\u00e9 l&#8217;intensit\u00e9 physiologique d&#8217;un tapis de course motoris\u00e9 standard <a href=\"https:\/\/www.woodway.com\/sites\/default\/files\/manuals\/increased_physiologic_intensity.pdf\">par rapport<\/a> \u00e0 un tapis incurv\u00e9 non motoris\u00e9 et ont rapport\u00e9s de meilleurs r\u00e9sultats. Gr\u00e2ce \u00e0 cette intensit\u00e9 plus \u00e9lev\u00e9e, les tapis de course courb\u00e9 sont parfaits pour l&#8217;entra\u00eenement fractionn\u00e9 de haute intensit\u00e9 (HIIT). Vous augmenterez votre rythme cardiaque plus rapidement et le maintiendriez, augmentant ainsi vos besoins en oxyg\u00e8ne et contribuant \u00e0 br\u00fbler plus de calories qu&#8217;un exercice a\u00e9robique r\u00e9gulier. Pour en savoir plus sur les avantages de ces entra\u00eenements incroyablement efficaces et sur la fa\u00e7on de les r\u00e9aliser, consultez <a href=\"https:\/\/evofitness.ch\/fr\/tabata-vs-hiit\/\">notre guide HIIT<\/a>.<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>Un tapis de course courb\u00e9 fait travailler plus de groupes musculaires<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00c9tant donn\u00e9 que vous n\u2019avez pas besoin de pousser pour vous propulser vers l\u2019avant, les tapis de course traditionnels n\u2019activent pas vos jambes compl\u00e8tement. Les appareils incurv\u00e9s, par contre, forcent vos jambes \u00e0 les alimenter d\u00e8s le d\u00e9but &#8211; activant tout, de vos fessiers \u00e0 vos muscles ischio-jambiers, pour lancer la machine. Vous ne pouvez pas non plus appuyer sur un bouton de mont\u00e9e pour contr\u00f4ler la vitesse de course, vous ne pouvez augmenter le rythme qu&#8217;en travaillant plus fort.<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>Un tapis de course courb\u00e9 est moins nocif pour les articulations<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Vous n&#8217;avez pas \u00e0 sacrifier votre course pour sauver vos genoux. La surface en caoutchouc d&#8217;un tapis de course courb\u00e9 aide \u00e0 absorber l&#8217;impact sur les articulations et le tissu conjonctif, \u00e9vitant ainsi les blessures souvent associ\u00e9es au mart\u00e8lement du sol. Les tapis de course standard ne sont pas con\u00e7us pour absorber ce choc, ce qui signifie que vos articulations sont plus susceptibles de s&#8217;user et de se d\u00e9chirer au fil du temps.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">Comment s\u2019entra\u00eener en utilisant un tapis de course courb\u00e9 ?<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">L&#8217;exercice doit \u00eatre utile, ludique et naturel. Les tapis de course auto-aliment\u00e9s sont conformes \u00e0 <a href=\"https:\/\/evofitness.ch\/fr\/what-is-evo\/\">la philosophie EVO<\/a> et permettent au corps de fonctionner de mani\u00e8re \u00e0 pouvoir bouger. Les tapis de course courb\u00e9 sont parfaits pour l\u2019entra\u00eenement au sprint, car il n\u2019est pas n\u00e9cessaire d\u2019attendre que le moteur du tapis de course fasse tourner la courroie \u00e0 une vitesse particuli\u00e8re pour pouvoir sprinter. Comme nous en avons d\u00e9j\u00e0 discut\u00e9, c\u2019est aussi un kit <strong>extr\u00eamement efficace pour le syst\u00e8me HIIT<\/strong>.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Il est int\u00e9ressant de noter que ces machines en forme de C peuvent vous d\u00e9s\u00e9quilibrer au d\u00e9but, ce qui vous oblige \u00e0 maintenir une posture correcte et peut \u00eatre d\u00e9concertant pour beaucoup de gens. Cela vaut toutefois la peine de se rep\u00e9rer: nous fournissons \u00e0 tous nos membres une \u00e9valuation gratuite sur la technique et le fonctionnement qui vous aidera \u00e0 parcourir ces courbes astucieuses en un rien de temps. Inscrivez-vous pour <a href=\"https:\/\/trial.evofitness.eu\/ch\/?lang=fr\">un essai gratuit<\/a> dans un club EVO pr\u00e8s de chez vous et voyez comment un \u00e9quipement de pointe et des entra\u00eeneurs experts peuvent faire une \u00e9norme diff\u00e9rence pour votre forme physique.<\/p>\n<p><strong>N\u2019oubliez pas de partager votre opinion avec nous via <a href=\"https:\/\/facebook.com\/EvoFitnessSwiss\/\">Facebook<\/a> et <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/evofitness_official\/\">Instagram<\/a> !<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>L\u2019efficacit\u00e9 d\u2019un tapis de course d\u00e9pend de ce que vous en faites. 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