{"id":58295,"date":"2025-06-18T05:00:00","date_gmt":"2025-06-18T03:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/evofitness.ch\/blog\/uncategorized\/5-sommer-aktivitaten-die-sich-nicht-wie-sport-anfuhlen\/"},"modified":"2025-07-21T11:42:04","modified_gmt":"2025-07-21T09:42:04","slug":"5-sommer-aktivitaten-die-sich-nicht-wie-sport-anfuhlen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/evofitness.ch\/de\/blog\/evolve\/5-sommer-aktivitaten-die-sich-nicht-wie-sport-anfuhlen\/","title":{"rendered":"5 Sommer Aktivit\u00e4ten, die sich nicht wie Sport anf\u00fchlen"},"content":{"rendered":"\n

Wer sagt, dass sich Sport wie Sport anf\u00fchlen muss?<\/strong> Mit strahlend blauem Himmel und gr\u00fcnen Wiesen l\u00e4dt der Sommer gerade dazu ein, nach draussen zu gehen und sich zu bewegen<\/strong>. Es kann aber auch ganz sch\u00f6n verlockend sein, die Routine hinter sich zu lassen und Cocktails trinkend am Pool zu faulenzen<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Sobald du aber erstmal folgende Sommer Aktivit\u00e4ten ausgecheckt hast, wird dich nichts mehr von Endmorphin aussch\u00fcttenden Workouts bei warmem Wetter abhalten. Und zwar deswegen, weil sie dir nicht mal wie Sport vorkommen werden \u2013 <\/strong>das ist auch der Grund, warum sie so grossartig sind<\/strong>!<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Sommer Aktivit\u00e4ten, die sich nicht wie Sport anf\u00fchlen<\/h2>\n\n\n\n

1 – Wandern<\/h3>\n\n\n\n

Egal, ob du einen entspannten Spaziergang machst oder auf den Gipfel eines Berges wanderst, im Sommer zu wandern, kann Wunder f\u00fc<\/strong>r K<\/strong>\u00f6<\/strong>rper und Geist bewirken<\/strong>. Man kann es auch wunderbar gemeinsam mit Freunden oder einem Hund machen. Das und die traumhafte Aussicht auf die Natur wird dir dabei helfen, sich von Gedanken ans Training abzulenken. Dar\u00fcber hinaus kannst<\/strong> <\/strong>du jeden zweiten Tag eine andere Route <\/strong>einschlagen \u2013 <\/strong>und entweder die Wildnis in deiner Umgebung erkunden oder dir weiter entfernte Ziele vornehmen.<\/strong> Gebe einfach einen Standort in Apps wie AllTrails<\/a> ein, um Wanderstrecken zu entdecken.<\/p>\n\n\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

2 \u2013 Fahrradfahren<\/h3>\n\n\n\n

Sicher, es gibt Fahrr\u00e4der in Fitnessstudios, aber sie sind erstens drinnen und zweitens am Boden befestigt. Beim Fahrradfahren im Urlaub kann man sich entspannen und die Sehensw\u00fc<\/strong>rdigkeiten neuer Orte erkunden. Gleichzeitig ist es eine effektive Art, sich zu bewegen, ohne es \u00fc<\/strong>berhaupt zu merken<\/strong>. Ausserdem kann man sie leicht bekommen: Fahrradverleihe gibt es in fast jedem touristischen Ort<\/strong>. Sie sind also ideal, um Zeit mit Freunden und Familie zu verbringen.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

3 – Schwimmen und Wassersport<\/h3>\n\n\n\n

Von Seen \u00fc<\/strong>ber Str\u00e4<\/strong>nde bis hin zu Pools –<\/strong> es <\/strong>gibt nichts Besseres, als im Sommer zu planschen<\/strong>. Eine Studie der University of Essex<\/a> ergab, dass Bewegung im Freien das geistige und k\u00f6rperliche Wohlbefinden f\u00f6rdert. Und nicht nur das – Das Vorhandensein von Wasser bringt Positivit\u00e4t und fordert das Selbstwertgef\u00fchl. Wassersportarten wie Paddle-Boarding und Surfen sind machen richtig Spass. Und w\u00e4<\/strong>hrend du mit den Wellen k\u00e4mpfst, <\/strong>verbrennst du viele Kalorien, <\/strong>ohne \u00fcberhaupt dar\u00fcber nachzudenken, dass du wirklich trainierst<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

4 \u2013 Outdoor Sport<\/h3>\n\n\n\n

Fast jedes Touristenziel verf\u00fc<\/strong>gt \u00fc<\/strong>ber Bereiche, die dem Outdoor-Sport gewidmet sind<\/strong>. Basketball- und Tennispl\u00e4tze, Beachvolleyball oder sogar Fussball im Park – Sommer bietet unz\u00e4hlige M\u00f6glichkeiten, hochintensive Sportarten zu betreiben und das Verbrennen von Kalorien mit einem geselligen Element zu verbinden. Dadurch wird es noch einfacher zu vergessen, dass du<\/strong> <\/strong>w\u00e4hrenddessen an deiner Fitness arbeitest<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

5 – Yoga<\/h3>\n\n\n\n

Am Strand oder im eigenen Garten, das Sch<\/strong>\u00f6<\/strong>ne an Yoga ist, dass man es \u00fc<\/strong>berall machen kann<\/strong>. Und deinen Flow-Zustand zu finden ist noch besser, wenn du im Sommer Yoga im Freien praktizierst. B\u00e4ume, Gras, Blumen, das Meer \u2013 in der Natur zu sein hilft, die wache Entspannung zu steigern, Energie wiederherzustellen und innere Konzentration zu erreichen. <\/strong>Das alles baut Stress ab und hebt die Stimmung<\/strong>. Den Sonnengruss unter den tats\u00e4chlichen Strahlen zu machen oder in die Baumpose zu gehen, w\u00e4hrend du deinen Blick auf einen echten Baum richtest, bringt eine neue Art von Kraft in deine Praxis – eine, die du nie wieder missen m\u00f6chtest.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Wir empfehlen dringend k\u00f6rperliche Sommer Aktivit\u00e4ten im Freien, aber du kannst nicht immer draussen trainieren. Aus diesem Grund wurden <\/strong>EVO-Trainingszonen<\/a> entwickelt, um die spielerischen und progressiven Trainingsumgebungen der freien Natur nachzubilden \u2013 damit sich der K\u00f6rper so bewegen kann, wie er soll.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"Instagram<\/a><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Wer sagt, dass sich Sport wie Sport anf\u00fchlen muss? Mit strahlend blauem Himmel und gr\u00fcnen Wiesen l\u00e4dt der Sommer gerade…<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":112989,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_seopress_robots_primary_cat":"none","_seopress_titles_title":"5 Sommer Aktivit\u00e4ten, die sich nicht wie Sport anf\u00fchlen | %%sitetitle%%","_seopress_titles_desc":"Sport und warme Sommertage passen auf den ersten Blick nicht zusammen. Unser Vorschlag? Sommer Aktivit\u00e4ten, die sich nicht wie Sport anf\u00fchlen. Hier sind 5!","_seopress_robots_index":"","footnotes":""},"categories":[100],"tags":[1304,1313,1331,1371,2947],"class_list":["post-58295","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-evolve","tag-exercise-2","tag-sommer-2","tag-sport-2","tag-summer-2","tag-sommer-aktivitaeten"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/evofitness.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58295","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/evofitness.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/evofitness.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/evofitness.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/17"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/evofitness.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=58295"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/evofitness.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58295\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":113191,"href":"https:\/\/evofitness.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58295\/revisions\/113191"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/evofitness.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/112989"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/evofitness.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=58295"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/evofitness.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=58295"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/evofitness.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=58295"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}