{"id":57484,"date":"2019-09-12T00:00:00","date_gmt":"2019-09-11T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/evofitness.ch\/blog\/uncategorized\/gruppenkurse-personal-training\/"},"modified":"2019-09-12T00:00:00","modified_gmt":"2019-09-11T22:00:00","slug":"gruppenkurse-personal-training","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/evofitness.ch\/de\/blog\/discover\/gruppenkurse-personal-training\/","title":{"rendered":"Gruppenkurse oder Personal Training?"},"content":{"rendered":"\n

Wir werden oft nach unserer Meinung zur \u201cGruppenkurse oder Personal Training\u201d Debatte gefragt und wir glauben, dass letzteres die effektivere Variante ist, wenn du wirklich fit werden m\u00f6chtest<\/strong>. In diesem Artikel erkl\u00e4ren wir dir, wieso. <\/p>\n\n\n\n

Beim Training ganz auf sich allein gestellt zu sein, f\u00fchrt oft nicht zu den besten Resultaten. Um Fortschritte zu erzielen, brauchen wir Mentoren. Jemanden, der mehr \u00fcber Fitness wei\u00dft, als du selbst \u2013 nur so kannst du dazulernen. Jemanden, der dich motiviert und deinem Training Struktur verleiht. Jemanden, der das Training weniger einsam macht und mit dem es auch noch Spa\u00df macht. <\/p>\n\n\n\n

Aus diesen und noch vielen weiteren Gr\u00fcnden sind sowohl Gruppenkurse, als auch Personal Training ideale Methoden um Gewicht zu verlieren, seinen K\u00f6rper zu definieren und das mentale Wohlbefinden zu verbessern.<\/p>\n\n\n\n


Gruppenkurse oder Personal Training: was ist besser?<\/h2>\n\n\n\n

Wenn es um Fitness geht m\u00fcssen viele Dinge stimmen, um exzellente Ergebnisse zu erzielen. Wir erkl\u00e4ren dir, worauf es ankommt, um eine richtig gute Trainingsroutine zu kreieren<\/strong> \u2013 und welche Trainingsform sich f\u00fcr welche Ziele eignet.<\/p>\n\n\n\n


1. Bereitschaft<\/h3>\n\n\n\n

Bevor wir anfangen, h\u00e4rter zu trainieren, m\u00fcssen wir erst lernen, richtig zu trainieren<\/strong>. Es kann leicht passieren, dass wir uns daran gew\u00f6hnen, unseren K\u00f6rper ans Limit zu bringen. Aber wenn unser K\u00f6rper nicht daf\u00fcr bereit ist, oder die Technik nicht stimmt, wirst du nichts erreichen. <\/p>\n\n\n\n

In einem Gruppenkurs wird der Trainer erst die korrekte Technik erkl\u00e4ren, bevor es an das eigentliche Training geht, allerdings kann er sich dabei nicht auf jedes einzelne Mitglied konzentrieren. In einem Gruppenkurs ist es einfach nicht m\u00f6glich, die gleiche individuelle und eingehende Beratung und Begleitung anzubieten, wie es ein Personal Trainer macht. <\/p>\n\n\n\n

\"evo<\/a><\/figure>\n\n\n\n

2. Pers\u00f6nliche Ziele<\/h3>\n\n\n\n

Ziele (wie gro\u00df oder klein sie auch sein m\u00f6gen) sind f\u00fcr jedes Trainingsregime essenziell<\/strong>. Wie sonst wei\u00dft du, wof\u00fcr du trainierst? Wenn du dich auf Gewichtheben konzentrierst, hilft dir ein Personal Trainer herauszufinden, wie du den n\u00e4chsten Schritt in deinem Fortschritt erreichen kannst und achtet dabei genau auf die K\u00f6rperbereiche, auf die du dich konzentrieren musst. <\/p>\n\n\n\n

Ein Gruppenkurs hilft dir, deine Ziele zu erreichen, indem er dir ein strukturiertes Umfeld bietet und dich motiviert, h\u00e4rter zu trainieren. Ein Personal Trainer kann dir hingegen neue Trainingsmethoden zeigen, die genau zu dir, deinen Zielen und deinen Bed\u00fcrfnissen passen.<\/p>\n\n\n\n


3. Sicherheit und Begleitung<\/h3>\n\n\n\n

Kursleiter und Personal Trainer sind nicht nur daf\u00fcr da, effektive und angenehme Workouts zu garantieren, sondern sorgen auch daf\u00fcr, dass du w\u00e4hrend der \u00dcbung die richte Haltung und Form bewahrst<\/strong>. Das verhindert allerdings nicht unbedingt, dass du dich w\u00e4hrend eines Kurses verletzt. <\/p>\n\n\n\n

Ob Muskel\u00fcberdehnungen oder Unf\u00e4lle an den Ger\u00e4ten – in einem Gruppenkurs kommen Verletzungen h\u00e4ufiger vor, als beim Training mit einem Personal Trainer, der dich genau beobachtet und Fehler direkt korrigiert. Beuge Verletzungen und daraus resultierende Trainingspausen vor, indem du dich f\u00fcr eins-zu-eins Training mit einem Personal Trainer entscheidest. <\/p>\n\n\n\n


Worauf du bei der Wahl deines Personal Trainers achten solltest<\/h2>\n\n\n\n

Wenn es um die Entscheidung zwischen Gruppenkursen und Personal Training geht, hat letzteres also ganz klare Vorteile gegen\u00fcber den Gruppenkursen. Aber das gilt nur, wenn man den richtigen Personal Trainer findet. Stelle sicher, dass du dir einen zertifizierten Experten suchst, der eine Menge Erfahrung hat und geduldig, ehrlich und professionell ist<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

Ein richtig guter Personal Trainer hat zudem gute Kommunikationsf\u00e4higkeiten und eine Pers\u00f6nlichkeit, die dich motiviert, loszulegen und am Ball zu bleiben. Genau das sind die Eigenschaften der EVO Personal Trainer<\/a> \u2013 melde dich f\u00fcr ein kostenloses Probetraining<\/a> an und finde selbst heraus, weshalb sie so viel effektiver als Gruppenkurse sind. <\/p>\n\n\n\n


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