{"id":56925,"date":"2016-03-06T00:00:00","date_gmt":"2016-03-05T23:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/evofitness.ch\/blog\/uncategorized\/gesunder-metabolismus\/"},"modified":"2016-03-06T00:00:00","modified_gmt":"2016-03-05T23:00:00","slug":"gesunder-metabolismus","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/evofitness.ch\/de\/blog\/discover\/gesunder-metabolismus\/","title":{"rendered":"WAS BRINGT EIN GESUNDER METABOLISMUS?"},"content":{"rendered":"<p><strong>Neben Bewegung und Erholung ist ein optimaler Metabolismus<\/strong> \u2013 im Volksmund &#8220;Stoffwechsel&#8221; genannt \u2013 <strong>ein wichtiger Eckpunkt unserer Gesundheit.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Der Begriff &#8220;Metabolismus&#8221; bezeichnet alle biochemischen und hormonellen Reaktionen des K\u00f6rpers<\/strong> die er braucht, um seine Organe und Zellen funktionst\u00fcchtig zu halten. Essen wird in Energie umgewandelt, die unser K\u00f6rper f\u00fcr jede Bewegung, f\u00fcrs Denken und Wachsen nutzt. Nat\u00fcrlich h\u00e4ngt es nicht nur davon ab, was wir essen \u2013 <strong>sondern auch von der k\u00f6rperlichen Bewegung und Erholung.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Einfach nur gesunde Nahrung zu uns zu nehmen ist aber nicht alles<\/strong> \u2013 es geht darum, auch wirklich zu verstehen, welchen Einfluss die Auswahl unseres Essens und unsere Essensgewohnheiten auf die chemischen Reaktionen in unseren K\u00f6rper haben und was das f\u00fcr unsere Gesundheit bedeutet. Ein Mix aus vermeintlich gesunder Nahrung, \u00dcbertraining und zu wenigen Erholungsphasen hat definitiv einen negativen Einfluss auf unsere Gesundheit. Daraus resultierende hormonelle Reaktionen schr\u00e4nken unsere Leistungsf\u00e4higkeit ein, und k\u00f6nnen unter Anderem zu einem niedrigen Testosteronspiegel, reduzierten Wachstumshormonen, weniger Fettverbrennung, Insulinresistenz, trockene Haut und Haare, Schlafst\u00f6rungen, M\u00fcdigkeit, h\u00e4ufiges Wasserlassen oder Hei\u00dfhungerattacken f\u00fchren.<\/p>\n<p><strong>Einfache Anpassungen des Ern\u00e4hrungsplans und der Essengewohnheiten k\u00f6nnen den Metabolismus ankurbeln<\/strong> \u2013 das steigert die Leistung, f\u00fchrt zu Gewichtsverlust und bringt deinen K\u00f6rper wieder in Schwung.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Kesh Patel, Fitness Direktor EVO Europe<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Neben Bewegung und Erholung ist ein optimaler Metabolismus \u2013 im Volksmund &#8220;Stoffwechsel&#8221; genannt \u2013 ein wichtiger Eckpunkt unserer Gesundheit. Der&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":22,"featured_media":56924,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"Der Begriff Metabolismus bezeichnet alle biochemischen und hormonellen Reaktionen des K\u00f6rpers die er braucht, um seine Organe und Zellen funktionst\u00fcchtig zu halten.","_seopress_robots_index":"","footnotes":""},"categories":[99],"tags":[2748,2747],"class_list":["post-56925","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-discover","tag-metabolism-2","tag-metabolic-health-2"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/evofitness.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/56925","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/evofitness.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/evofitness.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/evofitness.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/22"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/evofitness.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=56925"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/evofitness.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/56925\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/evofitness.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/56924"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/evofitness.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=56925"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/evofitness.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=56925"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/evofitness.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=56925"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}