Unsere F\u00fcsse waren urspr\u00fcnglich gute Bewegungssensoren. Aber Jahre des sitzenden Lebensstils und schlechtem Schuhwerk sorgten f\u00fcr eine Trennung zwischen unseren F\u00fcssen, dem Gehirn und der Umwelt. Gl\u00fccklicherweise findet man die L\u00f6sung f\u00fcr dieses Problem in einer effektiven Analyse und einem angemessenen Trainingsprogramm.<\/p>\n
Es gibt einen Grund daf\u00fcr, warum unsere Fusssohle 250.000 Nervenenden besitzt. Die Natur hat sie als Bewegungssensor geschaffen. Bis zu unserem 4. Lebensjahr haben wir uns aufgrund dieses Wahrnehmungsapparates mit hoher Kompetenz bewegt. Denke dar\u00fcber nach- als Babys und Kleinkinder besitzen unsere F\u00fcsse eine hochsensible Struktur und die Sohle war dazu da, um die Umgebung zu f\u00fchlen und zu erkunden. Damals waren unsere F\u00fcsse stark, beweglich und elastisch. Die perfekten\u00a0Trainingsschuhe<\/strong>.<\/p>\n <\/p>\n Viele von uns eignen sich dann irgendwann einen sedent\u00e4ren Lebensstil an und tragen schlechtes Schuhwerk, was dazu f\u00fchrt, dass wir die Verbindung zu unseren F\u00fcssen, zur Bewegung und zur Umwelt verlieren. Sobald wir in die Schule kommen, setzt diese Trennung ein. Wir tragen Schuhe, die unsere F\u00fcsse angeblich \u201esch\u00fctzen\u201c sollen, aber in Wirklichkeit bewirken diese, dass die F\u00fcsse, Fussgelenke und Zehen unbeweglicher und schw\u00e4cher werden. Als Kinder hatten wir noch genau die F\u00e4higkeit, die wir f\u00fcr die optimale Gesundheit und Funktion brauchten.<\/p>\n <\/p>\n Bewegung beginnt von der Pike auf. Unsere F\u00fcsse haben \u2013 als einzige Bereiche des K\u00f6rpers- den meisten Kontakt zum Boden. Dennoch, wieviele von uns pflegen ihre F\u00fcsse so, wie sie das mit dem restlichen K\u00f6rper tun? Wir verwenden viele Stunden pro Woche f\u00fcr die Verbesserung von Fitness, Gesundheit und \u00c4sthetik unseres K\u00f6rpers. Wir tragen Kleidung, die es unserem K\u00f6rper erlaubt, zu atmen und sich zu bewegen und unsere F\u00fcsse sperren wir in starre K\u00e4fige, so dass diese langsam schw\u00e4cher, unelastischer und unbeweglicher werden.<\/p>\n <\/p>\n Wenn wir unsere F\u00fcsse so schlecht behandeln, dann werden wir sp\u00e4ter die Rechnung daf\u00fcr zu zahlen haben. Die zunehmende Pr\u00e4valenz von Fussschmerzen und diverse St\u00f6rungen aufgrund von dysfunktionalen F\u00fcssen sind unakzeptabel. Doch die konsequente Bewegungsbeeintr\u00e4chtigung ist genauso alarmierend.<\/p>\n Wenn Zehen schwach werden (insbesondere die grosse Zehe), verlieren wir die nat\u00fcrliche Gabe, das Gleichgewicht<\/strong> zu halten und uns auf einer stabilen Basis zu bewegen- das f\u00fchrt zur Versteifung des Fussgelenks, welches versucht, Stabilit\u00e4t und Balance<\/strong> zu bewahren. Wenn die Sohle des Fusses steif wird (aufgrund von sperrigen Schuhen und mangelnder Anwendung), verlieren wir unsere nat\u00fcrliche Flexibilit\u00e4t, die den Fuss bei der effizienten Fortbewegung unterst\u00fctzt. Das Resultat davon sind Ausgleichsbewegungen der oberen K\u00f6rperbereiche.<\/p>\n <\/p>\n In jedem unserer EVO Clubs befindet sich eine Plantar Plate<\/strong>, weil wir genau wissen, dass gute Bewegung nur mit guten F\u00fcssen m\u00f6glich ist (Frage 4-j\u00e4hrige). Die Plantar Plate ist ein starkes Ger\u00e4t, um – die drei Eigenschaften eines nat\u00fcrlichen Fusses- Kraft, Mobilit\u00e4t und Elastizit\u00e4t<\/strong> der F\u00fcsse und Fussgelenke einsch\u00e4tzen zu k\u00f6nnen.<\/p>\n Wenn diese vorhanden sind, dann dient der Fuss als hocheffektive Plattform f\u00fcr Kraft\u00fcbertragung bei fast jeder Bewegung. Kurz gesagt, bewegt man sich effizient bei minimalem Aufwand mit einem niedrigeren Verletzungsrisiko. Ein gesunder Fuss besitzt bereits die n\u00f6tige Technik f\u00fcr effiziente Bewegung und lebenslange Gesundheit. Wenn du gerne wissen w\u00fcrdest, wie gesund dein Fuss zurzeit ist, dann sprich mit einem unserer Personal Trainer<\/a><\/span> und buche eine Analyse.<\/p>\n Zus\u00e4tzlich zu dieser Analyse von Kraft und Mobilit\u00e4t der F\u00fcsse<\/strong> bzw. der Fussgelenke, stellen dir unsere Trainer auch spezielle \u00dcbungen, namens Toe-ga<\/a><\/span>, zur Verf\u00fcgung, die Kraft und Mobilit\u00e4t aufbauen und die negativen Auswirkungen von schlechtem Schuhwerk bek\u00e4mpfen. Und wenn dir die lebenslange Gesundheit deiner F\u00fcsse und eine optimale Bewegung sehr wichtig sind, dann erh\u00e4ltst du von unseren Personal Trainern eine optimale Beratung zum Thema \u201eRichtiges Schuhwerk f\u00fcrs Training oder f\u00fcr den Lifestyle\u201c.<\/p>\n Solltest du Gedanken oder Meinungen zum Thema Fussgesundheit haben, dann teile diese mit uns auf Facebook<\/a><\/span> oder Instagram.<\/p>\nAuf die F\u00fcsse vergessen<\/h2>\n
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